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Transformatives Breathwork

Hast du dich jemals gefragt, was passiert, wenn du tiefer in deine innere Welt eintauchst – mit jedem bewussten Atemzug? Transformatives Breathwork ist deine Einladung, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und dich auf eine intensive Reise nach Innen zu begeben. Hier lernst du, deinen Atem als Schlüssel zu nutzen, um in Kontakt mit tief verborgenen Gefühlen und Erinnerungen zu kommen.

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In einem geschützten Rahmen unterstützt dich diese Praxis dabei, Schichten alter Belastungen sanft zu lösen und Raum für neue, lebensbejahende Erfahrungen zu schaffen. Atme dich frei und spüre, was in dir erwacht – ein authentisches, lebendiges Selbst, das in seiner ganzen Kraft und Klarheit strahlt.

Wann hast du das letzte Mal wirklich gespürt, was du fühlst? Ohne den Impuls, deine Emotionen zu filtern oder sie kleinzureden, damit sie ins Bild passen? Für viele von uns bleibt ein Großteil dessen, was wir fühlen, unsichtbar – versteckt unter Alltagsstress, Ablenkungen und dem Druck, "funktionieren" zu müssen.

Doch was passiert, wenn wir Emotionen wie Ärger, Traurigkeit oder Angst unterdrücken? Sie verschwinden nicht einfach; sie speichern sich in unserem Körper und Nervensystem und warten darauf, dass wir ihnen Raum geben. Vielleicht merkst du das an Anspannung, an unruhigen Nächten oder an der ständigen Frage: "Warum fühle ich mich so müde/schwer?"

Hier kann transformatives Breathwork ansetzen. Durch die achtsam angeleitete Technik des Verbundenen Atems bekommst du Zugang zu diesen Schichten deines Selbst, die oft unberührt bleiben. Breathwork hilft dir, deinen Kopf auszuschalten und tief in deinen Körper einzutauchen, in eine Welt, in der Emotionen sich zeigen und verarbeitet werden dürfen, belastende Erfahrungen heilsam integriert werden und festsitzende Stressladungen gelöst werden können. Ohne Verurteilung, ohne Zurückhaltung – nur du, dein Atem und der Raum, alles zu fühlen, was da ist.

 

In meiner trauma-sensiblen Arbeit begleite ich dich auf dieser Reise, mit einem sicheren Rahmen und dem Wissen aus meiner umfassenden Breathwork-Ausbildung. Bist du bereit, wieder ganz bei dir selbst anzukommen?

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BREATH & BEYOND

Wie kannst du dich auf eine Transformative Atemsession vorbereiten?

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  • kein Alkohol, kein Koffein oder andere (bewusstseinsverändernde) Substanzen am Tag der Breathwork Session

  • Ca. 2,5 Stunden vorher nichts mehr essen, damit dein Körper sämtliche Ressourcen nutzen kann und diese nicht für die Verdauung braucht

 

Was Du benötigst

  • bequeme Kleidung, die nicht einengt, in der du dich gut bewegen kannst

  • Warme Socken

  • 1-2 Decken

  • 2-4 Kissen

  • Matte

 

Optional

  • Augenschlafmaske

  • Trinkflasche

  • Notizbuch

  • Lippenbalsam

Online

1:1 / Gruppe

Investment

1:1 Session

2 Std.

Gruppen​

2,5 Std.

€150

€40

Wien

1:1 / Gruppe

Investment

1:1 Session

2 Std.

Gruppen​

2,5 Std.

1:1 5er Block

€199

€66

€777

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